Die PilatesCare-Methode

ist ein effizientes ganzheitliches Körpertrainingsprogramm nach der Philosophie des Begründers Joseph Pilates. Die PilatesCare Übungen werden auf der Matte und speziell auf dem Stuhl und der Liege durchgeführt. Mit der PilatesCare-Methode kann die tiefliegende Rumpfmuskulatur (Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur) nachhaltig und gezielt gestärkt sowie die unabdingbare Wirbelsäulenstatik für den Alltag intensiv verbessert werden. Wir legen grossen Wert darauf, dass die Wirbelsäule während den PilatesCare Übungen stabilisiert bleibt und kontrolliert wird.

Wofür steht PilatesCare? 

PilatesCare steht für gezielte und effiziente Kräftigung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur. Einerseits legen wir Wert darauf, dass die Bewegungen langsamer, kontrollierter, präziser und rückengerecht sind und andererseits gilt es auf schonende Art die tiefe Rumpfmuskulatur stärken. 

Was bewirkt Pilates Care?

• Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur

·• Verbessert und fördert die Beweglichkeit

• Stärkt schonend die Rumpfmuskulatur (Bauch-, Rückenmuskeln), auch bei massiven Rückleiden

• Entlastung der Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur

• Aufrechte, lockere Haltung

• Löst Blockaden im Beckenbereich und in der Wirbelsäule

• Gleicht körperliche Dysbalancen aus

• Beugt Rückenbeschwerden vor

• Stärkt die Beckenbodenmuskulatur

• Fördert die Durchblutung

• Verbessert das Koordinationsvermögen und das Körperbewusstsein

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Termin vereinbaren bei Petra Oberli: 079 173 22 11